Name: Ihanat iltapalabowlit
Prep time: 5 min
Total time: PT-475975H26M44S
Yield: 1
Cuisine: Yleinen
Ingredients: 2-3 dl marjoja; 1-2 tuoretta, kypsää hedelmää; 0.5 – 1 dl vegaanista jogurttia tai rahkaa; 0.5 – 1 dl granolaa (itse tehty tai valmiina ostettu); pieni kourallinen pähkinöitä tai pähkinärouhetta; 1 rkl pellavansiemenrouhetta

Reseptin kuvaus

Näytän tässä keinon, jonka avulla voit helposti lisätä marjoja ja hedelmiä ruokavalioosi.

Ainesosat

Mittakaava

2–3 dl marjoja
1–2 tuoretta, kypsää hedelmää
0.5 – 1 dl vegaanista jogurttia tai rahkaa
0.5 – 1 dl granolaa (itse tehty tai valmiina ostettu)
pieni kourallinen pähkinöitä tai pähkinärouhetta
1 rkl pellavansiemenrouhetta

Cook Mode Prevent your screen from going dark

Valmistusohje

Aloita sulattamalla marjat, mikäli käytät pakastemarjoja.
Aseta marjat kulhon pohjalle.
Lisää seuraavaksi kulhon pohjalle vegaanista jogurttia tai rahkaa.
Lisää granola ja pähkinät. Leikkaa pähkinät pieniksi paloiksi, tai käytä valmista pähkinärouhetta.
Paloittele tai kuutioi hedelmät, ja lisää ne kulhoon.
Ripottele lopuksi kulhon päälle pellavansiemenrouhetta.

Valmisteluaika: 5
Kategoria: Iltapalat, Aamupalat
Valmistusmenetelmä: Ei vaadi kypsennystä
Ruokakulttuuri: Yleinen

Avainsanat: iltapala bowl, kulhoruokaa, terveellinen iltapala, iltapala marjoista, mitä tehdä marjoista