Reseptin kuvaus
Nämä herkulliset vegaaniset juuresbowlit valmistuvat nopeasti ja vähällä vaivalla. Bowleista löytyy perunaa, juureksia, tofua ja tomaattia. Kaiken kruunaa ihanan mausteinen tahinikastike.
Ainesosat
Mittakaava
Perunat ja juurekset
- 1 kg perunoita
- 1 kg juureksia (esim. porkkanaa, palsternakkaa, naurista ja punajuurta)
- 2 rkl rypsiöljyä
- 1 tl suolaa
- 2–3 valkosipulinkynttä murskattuna
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl timjamia
- ripaus chilijauhetta
Paistettu tofu
- 250 g maustamatonta tofua
- 1 rkl seesami- tai rypsiöljyä
- 0.5 rkl Hoisin-kastiketta
- 2 rkl Tamari-soijakastiketta
- 1 rkl vaahterasiirappia
- 1 tl sitruunamehua
- 0.5 tl valkosipulijauhetta
- 0.5 tl sipulijauhetta
Tahinikastike
- 0.5 dl rypsiöljyä
- 0.5 dl vettä
- 0.25 dl tahinia
- 2 tl Arrabbiata-pestoa
- 1 rkl sitruunamehua
- 0.25 tl suolaa
- 0.25 tl jauhettua inkivääriä
- 0.25 tl kurkumaa
- 0.25 tl sipulijauhetta
- 0.25 tl valkosipulijauhetta
Lisäksi
- 100 g kirsikkatomaatteja
Valmistusohje
- Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.
- Laita tofu prässäytymään joko tofuprässiin tai kahden lautasen väliin (ja paino päälle).
- Kypsennä perunat ja juurekset alla olevan ohjeen mukaisesti.
- Paista tofu alla olevan ohjeen mukaisesti.
- Valmista mausteinen tahinikastike alla olevan ohjeen mukaisesti.
- Aseta kaikki valmiit ainekset syvälle lautaselle.
- Lisää päälle kirsikkatomaatteja ja tahinikastiketta.
Perunat ja juurekset
- Pese ja kuori perunat ja juurekset. Jos perunat ovat sileäkuorisia, niitä ei tarvitse kuoria.
- Halkaise isot perunat 4-6 osaan pituussuunnassa, pienemmät 2-4 osaan.
- Pilko juurekset samalla tavalla, mutta tee lohkoista noin tuplasti kapeampia, jotta ne kypsyvät samaan tahtiin perunoiden kanssa.
- Laita perunat ja juurekset uunipellille.
- Lisää öljy, murskattu valkosipuli ja mausteet, ja sekoita hyvin.
- Paista uunissa noin 25 minuuttia.
Paistettu tofu
- Sekoita maustekastikkeen ainekset pienessä kulhossa.
- Kuutioi prässätty, mahdollisimman kuiva tofu noin 2 x 2 cm kokoisiksi paloiksi.
- Paista tofukuutioita pannulla öljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Lisää maustekastike tofukuutioiden päälle ja jatka paistamista, kunnes kastike on karamellisoitunut ja imeytynyt tofuun.
Mausteinen tahinikastike
- Laita kastikkeen ainekset tehosekoittimeen.
- Soseuta tasaiseksi kastikkeeksi.
- Valmisteluaika: 15
- Keittoaika: 25
- Kategoria: Kulhoruoka
- Valmistusmenetelmä: Uunissa, Pannulla
- Ruokakulttuuri: Yleinen
Avainsanat: vegaaninen bowl resepti, vegaani kulhoruoka, juures bowl, tofu bowl, mausteinen tahinikastike