Tulosta
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Iltapalabowl kulhossa

Ihanat iltapalabowlit


  • Kirjoittaja: melkeinvegaani
  • Kokonaisaika: 5 minuuttia
  • Annoksia: 1 1x
  • Ruokavalio: Vegaaninen

Reseptin kuvaus

Näytän tässä keinon, jonka avulla voit helposti lisätä marjoja ja hedelmiä ruokavalioosi.


Ainesosat

Mittakaava
  • 23 dl marjoja
  • 12 tuoretta, kypsää hedelmää
  • 0.51 dl vegaanista jogurttia tai rahkaa
  • 0.51 dl granolaa (itse tehty tai valmiina ostettu)
  • pieni kourallinen pähkinöitä tai pähkinärouhetta
  • 1 rkl pellavansiemenrouhetta

Valmistusohje

  1. Aloita sulattamalla marjat, mikäli käytät pakastemarjoja.
  2. Aseta marjat kulhon pohjalle.
  3. Lisää seuraavaksi kulhon pohjalle vegaanista jogurttia tai rahkaa.
  4. Lisää granola ja pähkinät. Leikkaa pähkinät pieniksi paloiksi, tai käytä valmista pähkinärouhetta.
  5. Paloittele tai kuutioi hedelmät, ja lisää ne kulhoon.
  6. Ripottele lopuksi kulhon päälle pellavansiemenrouhetta.
  • Valmisteluaika: 5
  • Kategoria: Iltapalat, Aamupalat
  • Valmistusmenetelmä: Ei vaadi kypsennystä
  • Ruokakulttuuri: Yleinen

Avainsanat: iltapala bowl, kulhoruokaa, terveellinen iltapala, iltapala marjoista, mitä tehdä marjoista