KylmÀn kevÀttuulen iskiessÀ tuntui, ettÀ tarvitaan sisuskaluja lÀmmittÀvÀÀ ruokaa! TÀllÀ viikolla kokkailinkin ihanan mausteista keittoa, jossa on reilusti potkua.

Tulisuusastetta voi toki helposti keventÀÀ kĂ€yttĂ€mĂ€llĂ€ vĂ€hemmĂ€n Cajun-maustetta. Lapset meillĂ€ hiukan valittivat chilin mÀÀrĂ€stĂ€…

Keitosta löytyy perunaa, valkoisia papuja ja punaisia linssejÀ. Se on proteiinipitoista ja pitÀÀ hyvin nÀlkÀÀ. YhdistÀ keiton kaveriksi vielÀ hyvÀÀ tuoretta leipÀÀ, niin lopputulos on aivan tÀydellinen.

TÀmÀ keitto on muuten hyvin helppo ja suoraviivainen valmistaa, joten se sopii myös aloittelijalle.

Artikkelin sisÀltö

Tarvittavat keittiövÀlineet

TÀhÀn reseptiin tarvitset vain ison kattilan, sekÀ leikkuulaudan ja terÀvÀn veitsen sipulin pilkkomista varten.

VÀlttÀmÀttömÀt ainekset

  • TĂ€hĂ€n keittoon tarvitaan ehdottomasti Cajun-maustesekoitusta. Itse olen kĂ€yttĂ€nyt Urtekramin Cajun-mix mausteseosta, mutta muutkin ovat varmasti yhtĂ€ hyviĂ€. Niiden tulisuusaste voi kuitenkin vaihdella, joten testaa ensin pienemmĂ€llĂ€ mÀÀrĂ€llĂ€ ja lisÀÀ maustetta vĂ€hitellen, kunnes makua ja tulisuutta on juuri sopivasti omaan makuusi.
  • TĂ€hĂ€n reseptiin tarvitaan perunoita, jotka ovat kiinteÀÀ lajiketta (vihreĂ€ pussi). Myös yleisperunat (keltainen pussi) kĂ€yvĂ€t, jos lisÀÀt ne keittoon vasta vĂ€hĂ€n myöhemmin kuin muut ainekset ja tarkkailet niiden kypsyyttĂ€ tarkkaan – ne hajoavat paljon helpommin kuin kiinteĂ€t lajikkeet.

Mausteisen Cajun-keiton valmistus ja vinkkejÀ

Aloita kuorimalla ja pilkkomalla perunat sopivan kokoisiksi suupaloiksi (noin 2 cm x 2 cm).

Kuori ja pilko myös sipuli. Kuullota sipulikuutioita öljyn kanssa kattilassa keskilÀmmöllÀ, kunnes ne ovat pehmeitÀ ja lÀpikuultavia.

LisÀÀ sitten lĂ€hes kaikki muut ainekset – valkoisia papuja lukuunottamatta. Koska pavut ovat valmiiksi kypsennettyjĂ€ purkkipapuja, emme halua keittÀÀ niitĂ€ liian kauaa, sillĂ€ ne menisivĂ€t aivan mössöksi. LisĂ€tÀÀn ne siis vasta valmiin keiton joukkoon. Linssit sen sijaan tĂ€ytyy kypsentÀÀ liemen kanssa.

Vinkki: Kun lisÀÀt Cajun-maustetta, voit kokeilla ensin esimerkiksi yhdellÀ ruokalusikallisella ja lisÀÀ sitten maustetta vÀhÀn kerrallaan, kunnes se on omaan makuusi juuri sopivaa.

KypsennÀ aineksia noin 15 minuuttia, kunnes linssit ja perunakuutiot ovat kypsiÀ. Kokeile perunoiden kypsyyttÀ haarukalla.

LisÀÀ lopuksi valkoiset pavut tomaattikastikkeessa ja siis todellakin sen tomaattikastikkeen kera – Ă€lĂ€ heitĂ€ sitĂ€ pois. Hauduta keittoa vielĂ€ pari minuuttia, jotta pavut lĂ€mpenevĂ€t.

Tulosta
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Keittoa ja tuoreita yrttejÀ kahdessa kulhossa

Vegaaninen Cajun-keitto pavuilla ja perunalla


  • Kirjoittaja: Anna
  • Kokonaisaika: 20 minuuttia
  • Annoksia: 6 1x
  • Ruokavalio: Vegaaninen

Reseptin kuvaus

TÀssÀ vegaanisessa keitossa on runsaasti potkua! Se on myös hyvin proteiinipitoista ja pitÀÀ hyvin nÀlkÀÀ loitolla. Tarjoile tuoreen leivÀn kanssa.


Ainesosat

Mittakaava
  • 1 rkl rypsiöljyĂ€
  • 1 sipuli
  • 3 valkosipulin kynttĂ€ puristettuna
  • 2 rkl Cajun-mausteseosta
  • 1 dl punaisia linssejĂ€ (kuivattuja)
  • 70 g tomaattipyreetĂ€
  • 7 keskikokoista perunaa
  • 1 kasvisliemikuutio
  • 1 tl suolaa
  • 390 g valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
  • 0.51 l vettĂ€

Valmistusohje

  1. Kuori ja pilko perunat sopivan kokoisiksi suupaloiksi (noin 2 cm x 2 cm).
  2. Kuori ja pilko sipuli. 
  3. Kuullota sipulikuutioita öljyn kanssa kattilassa keskilÀmmöllÀ, kunnes ne ovat pehmeitÀ ja lÀpikuultavia.
  4. LisÀÀ sitten lĂ€hes kaikki muut ainekset – valkoisia papuja lukuunottamatta.

    Vinkki: Kun lisÀÀt Cajun-maustetta, voit kokeilla ensin esimerkiksi yhdellÀ ruokalusikallisella ja lisÀÀ sitten maustetta vÀhÀn kerrallaan, kunnes se on omaan makuusi juuri sopivaa.

  5. KypsennÀ aineksia noin 15 minuuttia, kunnes linssit ja perunakuutiot ovat kypsiÀ. Kokeile perunoiden kypsyyttÀ haarukalla.
  6. LisÀÀ lopuksi valkoiset pavut tomaattikastikkeessa ja siis todellakin sen tomaattikastikkeen kera – Ă€lĂ€ heitĂ€ sitĂ€ pois. Hauduta keittoa vielĂ€ pari minuuttia, jotta pavut lĂ€mpenevĂ€t.
  • Valmisteluaika: 5
  • Keittoaika: 15
  • Kategoria: Keitot
  • ValmistusmenetelmĂ€: Kattilassa
  • Ruokakulttuuri: Cajun

Avainsanat: mausteinen keitto resepti, keitto resepti, tulinen papukeitto, papu tomaattikeitto, vegaaninen papukeitto

Jos pidit reseptistĂ€, jaathan sitĂ€ eteenpĂ€in! 💕 Voit myös arvostella reseptin ja jĂ€ttÀÀ kommentteja alla âŹ‡ïž

2 Comments

  1. Ohjeesta no unohtunut neste, tarvetta on paketilliselle tomaattimurskaa ja vettÀ lisÀksi. Osa perunasta kannattaa korvata varsisellerillÀ ja tomaatilla, niin saa monipuolisempaa soppaa. NÀillÀ korjauksilla oikein hyvÀÀ!

    • Anna Reply

      No niinpĂ€s olikin – kiitos kun kommentoit! Ja hyvĂ€ vinkki tuo selleri ja tomaatti, sopii varmasti hyvin 😊 Mukavaa kevĂ€ttĂ€!

Write A Comment

Recipe rating