KylmÀn kevÀttuulen iskiessÀ tuntui, ettÀ tarvitaan sisuskaluja lÀmmittÀvÀÀ ruokaa! TÀllÀ viikolla kokkailinkin ihanan mausteista keittoa, jossa on reilusti potkua.
Tulisuusastetta voi toki helposti keventÀÀ kĂ€yttĂ€mĂ€llĂ€ vĂ€hemmĂ€n Cajun-maustetta. Lapset meillĂ€ hiukan valittivat chilin mÀÀrĂ€stĂ€…
Keitosta löytyy perunaa, valkoisia papuja ja punaisia linssejÀ. Se on proteiinipitoista ja pitÀÀ hyvin nÀlkÀÀ. YhdistÀ keiton kaveriksi vielÀ hyvÀÀ tuoretta leipÀÀ, niin lopputulos on aivan tÀydellinen.
TÀmÀ keitto on muuten hyvin helppo ja suoraviivainen valmistaa, joten se sopii myös aloittelijalle.
Artikkelin sisÀltö
- Tarvittavat keittiövÀlineet
- VÀlttÀmÀttömÀt ainekset
- Mausteisen Cajun-keiton valmistus ja vinkkejÀ
- Resepti
Tarvittavat keittiövÀlineet
TÀhÀn reseptiin tarvitset vain ison kattilan, sekÀ leikkuulaudan ja terÀvÀn veitsen sipulin pilkkomista varten.
VÀlttÀmÀttömÀt ainekset
- TÀhÀn keittoon tarvitaan ehdottomasti Cajun-maustesekoitusta. Itse olen kÀyttÀnyt Urtekramin Cajun-mix mausteseosta, mutta muutkin ovat varmasti yhtÀ hyviÀ. Niiden tulisuusaste voi kuitenkin vaihdella, joten testaa ensin pienemmÀllÀ mÀÀrÀllÀ ja lisÀÀ maustetta vÀhitellen, kunnes makua ja tulisuutta on juuri sopivasti omaan makuusi.
- TĂ€hĂ€n reseptiin tarvitaan perunoita, jotka ovat kiinteÀÀ lajiketta (vihreĂ€ pussi). Myös yleisperunat (keltainen pussi) kĂ€yvĂ€t, jos lisÀÀt ne keittoon vasta vĂ€hĂ€n myöhemmin kuin muut ainekset ja tarkkailet niiden kypsyyttĂ€ tarkkaan – ne hajoavat paljon helpommin kuin kiinteĂ€t lajikkeet.
Mausteisen Cajun-keiton valmistus ja vinkkejÀ
Aloita kuorimalla ja pilkkomalla perunat sopivan kokoisiksi suupaloiksi (noin 2 cm x 2 cm).
Kuori ja pilko myös sipuli. Kuullota sipulikuutioita öljyn kanssa kattilassa keskilÀmmöllÀ, kunnes ne ovat pehmeitÀ ja lÀpikuultavia.
LisÀÀ sitten lĂ€hes kaikki muut ainekset – valkoisia papuja lukuunottamatta. Koska pavut ovat valmiiksi kypsennettyjĂ€ purkkipapuja, emme halua keittÀÀ niitĂ€ liian kauaa, sillĂ€ ne menisivĂ€t aivan mössöksi. LisĂ€tÀÀn ne siis vasta valmiin keiton joukkoon. Linssit sen sijaan tĂ€ytyy kypsentÀÀ liemen kanssa.
Vinkki: Kun lisÀÀt Cajun-maustetta, voit kokeilla ensin esimerkiksi yhdellÀ ruokalusikallisella ja lisÀÀ sitten maustetta vÀhÀn kerrallaan, kunnes se on omaan makuusi juuri sopivaa.
KypsennÀ aineksia noin 15 minuuttia, kunnes linssit ja perunakuutiot ovat kypsiÀ. Kokeile perunoiden kypsyyttÀ haarukalla.
LisÀÀ lopuksi valkoiset pavut tomaattikastikkeessa ja siis todellakin sen tomaattikastikkeen kera – Ă€lĂ€ heitĂ€ sitĂ€ pois. Hauduta keittoa vielĂ€ pari minuuttia, jotta pavut lĂ€mpenevĂ€t.
TulostaVegaaninen Cajun-keitto pavuilla ja perunalla
- Kokonaisaika: 20 minuuttia
- Annoksia: 6 1x
- Ruokavalio: Vegaaninen
Reseptin kuvaus
TÀssÀ vegaanisessa keitossa on runsaasti potkua! Se on myös hyvin proteiinipitoista ja pitÀÀ hyvin nÀlkÀÀ loitolla. Tarjoile tuoreen leivÀn kanssa.
Ainesosat
- 1 rkl rypsiöljyÀ
- 1 sipuli
- 3 valkosipulin kynttÀ puristettuna
- 2 rkl Cajun-mausteseosta
- 1 dl punaisia linssejÀ (kuivattuja)
- 70 g tomaattipyreetÀ
- 7 keskikokoista perunaa
- 1 kasvisliemikuutio
- 1 tl suolaa
- 390 g valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
- 0.5 – 1 l vettĂ€
Valmistusohje
- Kuori ja pilko perunat sopivan kokoisiksi suupaloiksi (noin 2 cm x 2 cm).
- Kuori ja pilko sipuli.Â
- Kuullota sipulikuutioita öljyn kanssa kattilassa keskilÀmmöllÀ, kunnes ne ovat pehmeitÀ ja lÀpikuultavia.
- LisÀÀ sitten lĂ€hes kaikki muut ainekset â valkoisia papuja lukuunottamatta.
Vinkki: Kun lisÀÀt Cajun-maustetta, voit kokeilla ensin esimerkiksi yhdellÀ ruokalusikallisella ja lisÀÀ sitten maustetta vÀhÀn kerrallaan, kunnes se on omaan makuusi juuri sopivaa.
- KypsennÀ aineksia noin 15 minuuttia, kunnes linssit ja perunakuutiot ovat kypsiÀ. Kokeile perunoiden kypsyyttÀ haarukalla.
- LisÀÀ lopuksi valkoiset pavut tomaattikastikkeessa ja siis todellakin sen tomaattikastikkeen kera â Ă€lĂ€ heitĂ€ sitĂ€ pois. Hauduta keittoa vielĂ€ pari minuuttia, jotta pavut lĂ€mpenevĂ€t.
- Valmisteluaika: 5
- Keittoaika: 15
- Kategoria: Keitot
- ValmistusmenetelmÀ: Kattilassa
- Ruokakulttuuri: Cajun
Avainsanat: mausteinen keitto resepti, keitto resepti, tulinen papukeitto, papu tomaattikeitto, vegaaninen papukeitto
Jos pidit reseptistĂ€, jaathan sitĂ€ eteenpĂ€in! đ Voit myös arvostella reseptin ja jĂ€ttÀÀ kommentteja alla âŹïž
2 Comments
Ohjeesta no unohtunut neste, tarvetta on paketilliselle tomaattimurskaa ja vettÀ lisÀksi. Osa perunasta kannattaa korvata varsisellerillÀ ja tomaatilla, niin saa monipuolisempaa soppaa. NÀillÀ korjauksilla oikein hyvÀÀ!
No niinpĂ€s olikin – kiitos kun kommentoit! Ja hyvĂ€ vinkki tuo selleri ja tomaatti, sopii varmasti hyvin đ Mukavaa kevĂ€ttĂ€!